空手の試合を目指して肉体改造を開始して半年が経過した。 筋トレと加圧トレーニングのお陰で筋力が上がった。昨日筋トレを2週間ぶりにやったところ、こんなペースでは負荷が落ちているに違いないと思いつつやったのだが、背筋ので40キロで余裕があったから4…